Leikkauksen jälkeisillä viikoilla 3-11 kuntoutus eteni normaalisti. 9.11. palasin töihin. Tämä tietenkin hieman vaikeutti kuntouttamista, kun aikaa ei enää ollut käytettävissä niin paljon. Illat sitten pyhitettiin jumppaamiselle. Kaikin puolin olo oli hyvin normaali. Kävely portaissa tuotti pieniä vaikeuksia, mutta muuten kaikki meni suunnitelmien mukaan. Fyssarilla kävin parin viikon välein, jossa harjoitettiin liikkuvuutta ja käytiin läpi erilaisia kuntoutusliikkeitä.
Pääsosin kuntoutus koostui alkuajan jumpista, vesijuoksusta sekä salilla kuntopyöräilystä sekä erilaisista ylävartaloharjoitteista. Kertoja tuli 5-7 ja siihen päälle liikkuvuusharjoitukset 2-3 kertaa päivässä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti